1 घंटे का पॉवर किक वर्कआउट
अपनी किक का स्तर उप्पर लाओ, ये किक एक्सरसाइज आपके पैर को उस स्तिथि में ले आएंगे जिसमे आपके पैर…
एक कोच को उसकी कौन सी चीज़े महान बनाती है
कोच सभी व्यक्तित्व और क्षमताओं में होते हैं। उनके काम मुश्किल है। वे रात, सप्ताहांत में और भोर(सुबह) में काम…
पूल में इंटरनल ट्रेनिंग का नया वर्कआउट
क्या आप वास्तव में पूल में एक अच्छी डाइव लगाने के लिए तैयार हैं? ट्रेडमिल के इंटरवल ट्रेनिंग को पूल…
महिला तैराकों की 6 गंभीर दिक्कते
बहुत सी महिला तैराको की साधारण महिलाओ की तुलना में ज्यादा परेशानी होती है और कभी कभी ये परेशानिया दुसरे…
3 बेहरतीन सेट्स जो तैराको को एक बार जरुर करना चाहिए
एक ही वर्कआउट को बार बार समे इंटरवल पर करना बहुत उबाऊ और थकाऊ है। अपने प्रशिक्षण में चीजों को…
5 बटरफ्लाई के मेंन सेट्स जो आपकी टफनेस को परखेंगे।
NBAC कोच बॉब बोमन के साथ हम इस आर्टिकल के पहले सेट की शुरूआत कर रहे हैं। माइकल फेल्प्स ‘बटरफ्लाई…
युवा एथलीटों द्वारा प्रोटीन चुनते वक्त 4 साधारण गलतियां
प्रोटीन युवा खिलाड़ियों के बीच एक गर्म विषय है। एक दिन एक तैराक ने मुझे ईमेल किया और पूछा, “आप…
ज़ोना किक ड्रिल और उसका लाभ क्या है
यह आर्टिकल आपके फ्रीस्टाइल किक में सुधार करने के लिए है और जब किक के शुधार की बात होती है…
कौन सी 9 चीजें आपको एक तैराक के बैग में मिल जाएगी
क्या अपने कभी एक तैराक के बैग खोलने की गलती की है, तो संभावना इसकी संभावना बोहोत ज्यादा है की…
कौन सा वर्कआउट आपके कंधो को मजबूत बना सकता है
स्विमिंग कम प्रभाव वाली फिटनेस गतिविधियों के बीच सबसे लोकप्रिय है। सिर्फ संयुक्त राज्य अमेरिका में एक लाख से अधिक…
कौन सा वर्कआउट आपके कंधो को मजबूत बना सकता है
स्विमिंग कम प्रभाव वाली फिटनेस गतिविधियों के बीच सबसे लोकप्रिय है। सिर्फ संयुक्त राज्य अमेरिका में एक लाख से अधिक…
एक कठिन अभ्याश के दौरान तैराक किन मानसिक चरणों से होकर गुजरता है
नेशनल, इंटरनेशनल गेम्स के पहले के कैम्पस के बारे में हम लोग जानते ही है इन कैम्पस की अवधी तो…
डर पर कैसे नियंत्रण पा कर डर को हमेसा के लिए खत्म किया जा सकता है
कुछ लोग हमेशा की तरह कुछ चीजों से डरते हैं – जैसे अंधेरो से, मकड़ियों से, सांपो से और भी…
अभ्यास के दौरान कैसे ध्यान केंद्रित कर के अच्छा परिणाम मिल सकता है
कुछ वर्कआउट ऐसे होते है जो हमें डराते है और बार बार दिमाग पर प्रेशर डालते है जैसे 5*1000 पुल…
बैक पैन होने का कारणऔर उसका उपाय
जब एक तैराक ब्लॉकों स्टार्टिंग ब्लाक से जम्प करता है तब तैराक की सारी मांसपेसियों को पूर्ण गतिशीलता के साथ…
