MP SWIM – I CONSIGLI DI BOB BOWMAN – EPISODIO UNO
Bob Bowman , capo allenatore della “Arizona State Sun Devils Nuoto e Tuffi”, spiega un esercizio nello stile farfalla che ama tanto far fare. Questo esercito 2-2 e 2 veniva usato molto dal più grande atleta di tutti i tempi, Michael Phelps.
2-2 E 2
Cosa significa?
Semplice: due bracciate con il braccio destro, due con il braccio sinistro, e due bracciate complete.
I SUGGERIMENTI DI BOB PER IL 2-2 E 2
Sforzatevi di respirare solo quando eseguite la bracciata completa. Se respirate in avanti durante le bracciate singole, alzerete la testa, i fianchi si abbassano ed il corpo dell’atleta sarà in una posizione innaturale in acqua.
Se avete bisogno di respirare durante le bracciate singole, fatelo lateralmente. Così manterrete una migliore posizione del corpo in acqua.
VANTAGGI DELL’ESERCIZIO
Questo esercizio oltre ad essere un ottimo aiuto per allenare lo stile farfalla, consente di lavorare sul ritmo della nuotata.
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MP, AquaSphere, Aqua Spere
LA FILOSOFIA MP
Lanciato nella primavera del 2015, il marchio MP progettato da Aqua Sphere rappresenta una visione condivisa che ha come scopo sviluppare prodotti innovativi che siano completi ed accessibili ad una più ampia gamma di nuotatori nel pieno della loro attività agonistica. Combinando le competenze globali e di distribuzione di Aqua Sphere con le esperienze di Michael Phelps e Bob Bowman, il marchio MP presenta prodotti tecnici per il nuoto che sfruttano tecnologie avanzate e progetti di miglioramento delle prestazioni atletiche.
A PROPOSITO DI AQUA SPHERE
Fondata a Genova, nel 1998, Aqua Sphere è il primo produttore di materiale tecnico per il nuoto, per il fitness ed il nuoto ricreativo, l’esercizio acquatico e il triathlon. Con il lancio della sua Seal Mask, la prima maschera al mondo, la società ha fissato lo standard industriale. L’evoluzione della gamma è continua. I prodotti comprendono occhialini, costumi da bagno, mute per il triathlon, calzature e accessori per l’allenamento. Il design ricercato ha già conquistato il rispetto e guadagnato la fedeltà di molte celebrità del mondo acquatico, tra cui il più famoso nuotatore al mondo, l’Olimpico Michael Phelps, con la quale Aqua Sphere sta collaborando per sviluppare una partnership per la promozione planetaria del marchio.
Oggi Aqua Sphere è un’impresa mondiale che rappresenta un’esperienza senza pari nel campo della progettazione, sviluppo e produzione, con una copertura globale in più di 90 paesi. Per ulteriori informazioni, visitare il sito www.AquaSphereSwim.como http://www.Facebook.com/AquaSphereSwim .
Originariamente pubblicato da Gold Medal Mel Stewart
Puoi leggere l’articolo in inglese qui
MP è partner di SwimSwam.
