Il Comitato Olimpico Internazionale (CIO) ha celebrato la Giornata Mondiale della Salute Mentale (10 Ottobre) lanciando un nuovo corso online per gli atleti da aggiungere ai suoi servizi di supporto.
Sleep to Compete si concentra sull’importanza del sonno e sul suo impatto sulle prestazioni ed è disponibile attraverso la piattaforma Athlete365 del CIO.
Il corso si propone di fornire agli atleti una comprensione dei benefici del sonno e dei modi per migliorare la loro routine.
Si propone inoltre di esaminare quattro aspetti comuni della vita degli atleti:
- connessione tra il sonno e l’ansia,
- la depressione
- creazione di routine per la salute mentale
- transizione fuori dallo sport.
Il membro del CIO Pau Gasol, tre volte medaglia olimpica di basket con la Spagna, ha condiviso la sua routine. Ha dichiarato:
“Oggi seguo la stessa routine prima di andare a letto”.
“Mi lavo i denti, spengo tutta la tecnologia e tutte le luci.
“A volte mi piace anche leggere.
“Mi piace anche meditare per 5-10 minuti al buio per decomprimere.
“Di solito, subito dopo, mi addormento immediatamente”.
GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE MENTALE
La Giornata Mondiale della Salute Mentale è una ricorrenza annuale celebrata per la prima volta nel 1992. E’ riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Il tema di quest’anno, stabilito dalla Federazione mondiale della salute mentale, è:
“rendere la salute mentale e il benessere per tutti una priorità globale”.
Il CIO, insieme al Comitato Paralimpico Internazionale, ha lanciato una linea telefonica di assistenza per la salute mentale. La linea è attiva 24 ore su 24. Per Tokyo 2020 e Pechino 2022, ha fornito agli atleti un supporto confidenziale e professionale per la salute mentale nel periodo precedente, durante e successivo ai Giochi.
L’anno scorso ha inoltre lanciato il kit di strumenti per la salute mentale degli atleti d’élite.
