Nel nuoto esistono molti modi per misurare la completezza di un atleta, ma pochi sono tanto rivelatori quanto il cosiddetto 400 IM add-up: la somma dei migliori tempi sui 100 metri nei quattro stili. Un esercizio teorico, certo, ma estremamente indicativo per valutare equilibrio, versatilità e potenziale sui misti.
A oltre due anni dalla prima analisi, il quadro si aggiorna e racconta una novità significativa: Thomas Ceccon è oggi l’uomo di riferimento.
L’azzurro guida la classifica 2026 con un totale di 3:31.72, superando Michael Andrew per appena otto centesimi. A fare la differenza è soprattutto il clamoroso 50.42 nei 100 farfalla, nuotato in semifinale mondiale la scorsa estate e già 14ª prestazione all-time. Ma il salto in avanti di Ceccon è più ampio: rispetto a due anni fa ha limato 1.48 secondi complessivi, grazie anche al progresso nella rana (da 1:02.51 a 1:01.99).
Andrew resta vicinissimo grazie a una rana dominante (58.14), ma paga qualcosa in dorso e stile libero. Subito dietro resiste Michael Phelps, terzo nonostante la rana più lenta tra i primi dieci (1:02.54): un dato che sottolinea quanto fosse straordinario il suo equilibrio globale.
La top five appare oggi più varia rispetto al passato. Hubert Kos entra stabilmente tra i migliori grazie a un miglioramento impressionante nella rana (da 1:08.51 a 1:01.53) e progressi evidenti anche in dorso e farfalla. Caeleb Dressel, pur non essendo un mistista puro, resta competitivo grazie a farfalla e stile di livello assoluto.
Più indietro ma in crescita Leon Marchand, ora nei primi 20 grazie soprattutto al salto di qualità nella rana. Il francese paga ancora qualcosa nello stile libero sui 100 metri, ma il margine di miglioramento resta enorme, soprattutto considerando che il suo focus è sulle distanze lunghe dei misti.
L’analisi rivela anche nomi interessanti fuori dai riflettori internazionali: Finlay Knox, campione mondiale 200 misti, sale fino al 7° posto pur senza un singolo 100 “élite”, mentre Nate Germonprez e Danny Kovac confermano come il sistema NCAA continui a produrre mististi completi, anche se non ancora stabilmente presenti ai grandi eventi globali.
Un dato emblematico chiude il quadro: quattro dei primi venti si allenano attualmente a Texas sotto Bob Bowman, e includendo Phelps, un quarto della lista ha lavorato con lui almeno in una fase della carriera. Un segnale chiaro di quanto la scuola dei misti passi ancora da lì.
Top 20 Maschile – Add-Up 400 Misti (Versione 2026)
- Thomas Ceccon (ITA) – 3:31.72
- Michael Andrew (USA) – 3:31.80
- Michael Phelps (USA) – 3:32.88
- Hubert Kos (HUN) – 3:33.15
- Caeleb Dressel (USA) – 3:33.43
- Leon Marchand (FRA) – 3:34.51
- Ryan Lochte (USA) – 3:35.20
- Finlay Knox (CAN) – 3:35.62
- Wang Shun (CHN) – 3:35.77
- Daiya Seto (JPN) – 3:36.00
- Hugo González (ESP) – 3:36.91
- Kosuke Hagino (JPN) – 3:36.97
- Matt Grevers (USA) – 3:37.22
- Will Modglin (USA) – 3:37.51
- Andrew Seliskar (USA) – 3:37.64
- Thiago Pereira (BRA) – 3:37.75
- Duncan Scott (GBR) – 3:37.92
- Nate Germonprez (USA) – 3:38.00
- Danny Kovac (USA) – 3:38.36
- Jérémy Desplanches (SUI) – 3:38.67
Fuori di Poco
Tomoe Hvas, Matt Jensen, Joe Litchfield e Arsenio Bustos restano entro un decimo dalla top 20. Interessante anche il confronto tra Bernhard Reitshammer e Jérémy Stravius, arrivati a risultati simili con profili tecnici opposti, soprattutto nella rana.
