MP рд╕реНрд╡рд┐рдо рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдкрд╛рд░реНрдЯ 5- рдлреНрд░реАрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдЯреНрд░рд┐рдкрд▓ рдЯрдЪ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ 3TS

MP Swim Tips by Bob Bowman- Freestyle Triple Touch Switch (Hin…MP Swim Tips by Bob Bowman- Freestyle Triple Touch Switch (Hindi Audio)

 

#swimswam #MPswim

Posted by SwimSwam Hindi on Friday, 13 January 2017

 

рдмреЙрдм рдмреЛрдорди, рдПрд░рд┐рдЬреЛрдирд╛ рд░рд╛рдЬреНрдп рдХреЗ рдЯреАрдо рдХреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХреЛрдЪ, рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдлреНрд░реАрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдЯреНрд░рд┐рдкрд▓ рдЯрдЪ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдпрд╛ 3TS рдХреЛ рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкреНрд▓реЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ’. рд╕рднреА рд╕рдордп рдХреЗ рдорд╣рд╛рдирддрдо рдПрдерд▓реАрдЯ рдорд╛рдЗрдХрд▓ рдлреЗрд▓реНрдкреНрд╕ рдиреЗ рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдпреЗ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред, рдпрд╣ рдбреНрд░рд┐рд▓ 200IM рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╣реИред

рдлреНрд░реАрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдЯреНрд░рд┐рдкрд▓ рдЯрдЪ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдпрд╛ 3TS

рдлреНрд░реАрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдореБрдЭреЗ рдПрдХ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдмрд╣реБрдд рдкрд╕рдВрдж рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рдо рдЯреНрд░рд┐рдкрд▓ рдЯрдЪ рд╕реНрд╡рд┐рдЪ рдпрд╛ 3TS рдХрд╣рддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреЛ рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЗ рд╣рд╛рдереЛ рдХреЛ рдЖрдЧреЗ рдмреЭрд╛ рдХрд░ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗ рддреИрд░рд╛рдХ рд╣рд╛рдереЛ рдХреЛ рд░рд┐рдХрд╡рд░ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдПрд▓реНрдмреЛ рдФрд░ рдХрд▓рд╛рдИ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рдЯрдЪ рдХрд░рдХреЗ рд╣рд╛рде рдкреАрдЫреЗ рд▓реЗ рдЬрд╛рдХрд░ рдХрдорд░ рдХреЛ рдЯрдЪ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдпрд╣реА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреБрд╕рд░реЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдЗрд╕реА рдХреЛ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдпрд╣реА рдкреИрдЯрд░реНрди рдХреЛ рджреЛрд╣рд░рд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ ┬ардФрд░ рдпрд╣ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рд╕рд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП|

рдмреЙрдм рдХреЛ рдЗрд╕ рдбреНрд░рд┐рд▓ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ

рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рдЯрд╛рдЗрдо рдбреНрд░рд┐рд▓ рд╣реИ, рдмреЙрдм рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХрд╕ рдХреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рднрд╛рдЧреЛ рдореЗрдВ рддреЛреЬ рдХрд░ рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрд╡рд╛рд╕ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИ, рдФрд░ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рдо рдЙрд╕реА рдкрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпреЗ рдмреЙрдм рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ|

рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдкрд╛рд░реНрдЯрд╕ :-

 

  1. MP рд╕реНрд╡рд┐рдо рдЯрд┐рдкреНрд╕ BOB BOWMAN рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ BUTTERFLY DRILL, 2-2 рдФрд░ 2

  2. MP рд╕реНрд╡рд┐рдо рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдкрд╛рд░реНрдЯ 3 тАУ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдЧ рд╡рд┐рде рд╕рдиреЛрд░реНрдХреЗрд▓┬а┬а

  3. рд╕реНрдЯрд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХрд┐рдХ-рдХрд┐рдХ-рдкреБрд▓┬а┬а

  4. рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдЧ рд╡рд┐рде рд╕рдиреЛрд░реНрдХреЗрд▓

 

MP рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ

2015 рдХреЗ рд╡рд╕рдВрдд рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рдХреА, MP рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреАрдпрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЕрднрд┐рдирд╡ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд╛рдЭрд╛ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢реА рдФрд░ рдкреВрд░реНрдг рддреИрд░рд╛рдХреА рдЬреАрд╡рди рдЪрдХреНрд░ рднрд░ рдореЗрдВ рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реЗрдВрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд▓рдн рд╣реИрдВред рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреАрдпрд░ рдХреЗ рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рдж рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮрддрд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди рдФрд░ рддреИрд░рдиреЗ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЗ рдЙрдЪреНрдЪрддрдо рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдорд╛рдЗрдХрд▓ рдлреЗрд▓реНрдкреНрд╕ рдФрд░ рдмреЙрдм рдмреЛрдорди рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рд┐рддрд░рдг рд╣реИ MP рдмреНрд░рд╛рдВрдб рд╕реНрд╡рд╛рдорд┐рддреНрд╡ рдкреНрд░реМрджреНрдпреЛрдЧрд┐рдХрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рддрдХрдиреАрдХреА рддреИрд░рдирд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рд╣реИ|

рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреАрдпрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ

1998 рдореЗрдВ, рдЬреЗрдиреЛрд╡рд╛, рдЗрдЯрд▓реА рдореЗрдВ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд, рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреЗрдпрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдФрд░ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди рддреИрд░рд╛рдХреА, рдЬрд▓реАрдп рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ triathlons рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрд░рд╛рдХреА рдЙрдкрдХрд░рдг рдирд┐рд░реНрдорд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреНрдпрд╛рдзреБрдирд┐рдХ рд╕реАрд▓ рдорд╛рд╕реНрдХ рдХреЗ рдкреНрд░рдХреНрд╖реЗрдкрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде, рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдорд╛рд╕реНрдХ рдиреЗ рдХрдВрдкрдиреА рдХрд╛ рдЙрджреНрдпреЛрдЧ рдорд╛рдирдХ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЖрдЬ рдкреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдкреВрд░реА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рд░реА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛, swimwear, рдЯреНрд░рд╛рдпрдерд▓рди wetsuits, рдЬреВрддреЗ, рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рддреИрд░рдирд╛ рдФрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рд╛рдорд╛рди рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред

рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрдирд╕ рдиреЗ рд╕рдореНрдорд╛рди рдФрд░ рдХрдИ рд╣рд╕реНрддрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬреЗ рдУрд▓рдВрдкрд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓ рдлреЗрд▓реНрдкреНрд╕ рд╕рд╣рд┐рдд рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рдВрд╢рд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХреА рд╣реИред рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬреЗ рдУрд▓рдВрдкрд┐рдпрди рдорд╛рдЗрдХрд▓ рдлреЗрд▓реНрдкреНрд╕ рд╕рд╣рд┐рдд рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп рдПрдерд▓реАрдЯреЛрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреАрдпрд░ рдПрдХ рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рдмреНрд░рд╛рдВрдб рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдХреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдореВрд▓ рдХрдВрдкрдиреА рдПрдХреНрд╡рд╛ рд▓рдВрдЧ рдФрд░ рдПрдХ рдЕрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рд╡рд┐рддрд░рдг рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рдорд░реНрдерд┐рдд рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдПрдХреНрд╡рд╛ рд╕реНрдлреАрдпрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди, рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рд╡рд┐рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮрддрд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдирд┐рдзрд┐рддреНрд╡ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЙрджреНрдпрдо рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдПрдХ рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде 90 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реБрдИ рд╣реИред рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦреЗрдВ

www.AquaSphereSwim.com

or

http://www.Facebook.com/AquaSphereSwim

0
Leave a Reply

Subscribe
Notify of

0 Comments
newest
oldest most voted

About Sanuj Srivastava

Sanuj Srivastava

Indian swimmer Sanuj Srivastava was born on 21 January 1996 in India. He started loving water at the age of 13 and seeing his love for water, his friends named him "Gold Fish". He graduated with a Bachelor of Science degree in Physics, Chemistry and Mathematics in 2016. Sanuj has тАж

Read More »