Perchè Scegliere Il Nuoto

Giusy Cisale
by Giusy Cisale 0

September 03rd, 2019 Italia

Perchè scegliere il nuoto?

Domanda all’apparenza semplice per chi vive la vita “una vasca alla volta”.

Per molti di noi nuotare non è solo uno sport.

Il tempo che abbiamo investito in piscina è diventato qualcosa di più grande di un hobby o un modo per rimanere in forma.

E ‘diventato parte della nostra identità, parte della nostra vita, parte di chi siamo.

A volte mi viene chiesto “Ma, perché?”.

1. Se Vuoi Qualcosa Devi Lavorare Duramente Per Ottenerla

La prima risposta che viene più istintiva è che il nuoto insegna che se desideri davvero qualcosa devi lavorare duramente per ottenerla.

Nessuna scorciatoia. Testa bassa e lavoro duro.

Il nuoto è uno sport senza pari.

Se lavori duramente, guardi il tabellone ed hai il risultato.

Non ci sono giudici, non ci sono segni di merito tecnico o di stile.

Solo i numeri veri, freddi e digitali su un tabellone.

Non ci sono sostituzioni, nessun compagno di squadra per compensare le vostre prestazioni poco brillanti.

Nessuno a cui chiedere un aiuto quando le cose vanno male.

2. Espandere i propri Orizzonti

La natura precisa dei risultati nelle gare – e, più in particolare, nell’allenamento – significa che possiamo vedere e sentire il progresso mentre miglioriamo.

Possiamo mettere in relazione il lavoro che facciamo con i risultati che riceviamo, ed ampliare continuamente i nostri orizzonti.

Una sfida continua a finire un set di allenamento preparato dal tuo allenatore e di sentirti così vivo ed orgoglioso da consumare le ultime energie solo per sorridere di soddisfazione.

3. Migliora l’attività celebrale 

A fine allenamento si lascia la piscina con un rinnovato senso di autostima, ci si sente bene con sé stessi.

Lo stress della vita quotidiana viene sostituito da un senso di pienezza e di eccitazione. Ti senti lucido e felice.

Questa sensazione è spiegata scientificamente. Durante l’allenamento i muscoli rilasciano nella circolazione sanguigna sostanze chimiche che attraversano la barriera emato-encefalica e raggiungono il cervello.

Queste sostanze a loro volta aumentano la produzione di un’altra sostanza chimica molto importante chiamata fattore neurotrofico cerebrale, o BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Il BDNF agisce come un fertilizzante per i neuroni, aiutandoli a preservarne salute e crescita, e addirittura aiuta a farne crescere di nuovi.

Questo spiega perché ci si sente lucidi e felici dopo un grande allenamento.

La ricerca ha inoltre dimostrato che i velocisti, in particolare, hanno sperimentato un aumento maggiore nella produzione di BDNF.

4. E’ un luogo di meditazione

L’acqua è un posto ideale per meditare.

Non importa cosa stia succedendo al di fuori della piscina.

Per un’ora o due si può letteralmente staccare la spina da tutto. Che si tratti di lavoro o di stress scolastico, conflitti e drammi con le persone della nostra vita. Qualunque cosa sia, il nuoto ti dà l’opportunità di escluderlo.

Niente cellulare, niente social media, niente di niente.

Solo tu e la linea nera.

5. Hai la possibilità di fare qualcosa di straordinario

Ognuno di noi ha un concetto di “straordinario” diverso da ogni altra persona.

Per alcuni, è quello di terminare un 200 farfalla senza morire (ok, sarebbe bello per tutti). Per altri può essere un podio nazionale o internazionale.

Il nuoto  è un’occasione per sfidare se stessi, per combattere il dolore e il disagio e far emergere la parte più forte.

Voi perchè avete scelto il nuoto?

Scrivetelo nei commenti!

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About Giusy Cisale

Giusy Cisale

 GIUSY  CISALE Giusy Cisale graduated high school at the Italian Liceo Classico "T.L. Caro" where she was engaged in editing the school magazine. In 2002, she was among the youngest law graduates of the  Federico II University of Naples (ITA). She began her career as a Civil Lawyer, becoming licensed to practice law …

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