MP Swim Tips In Hindi part 11- Underwater Dolphin किकिंग

बॉब बोमन, एरिजोना राज्य के टीम के प्रमुख कोच, उन्होंने अंडरवाटर डॉलफिन किकिंग करने के फायदे को विडियो में एक्सप्लेन किया है’. सभी समय के महानतम एथलीट माइकल फेल्प्स भी इस विडियो में अंडरवाटर डॉलफिन किकिंग का कुछ वर्कआउट करके दिखाया है।

Underwater Dolphin किकिंग का फायदा

अंडरवाटर किकिंग आज इतनी important बन गयी है की हम इसे अब 5th स्ट्रोक कहते है और हम इस skill को डेवेलोप करने के लिए काफी टाइम भी देते है, अगर मुझसे पूछा जाये तो मैं कहूँगा की मुझे एक टाइट स्ट्रीमलाइन के साथ short और fast डॉलफिन किक पसंद है, क्युकी ये एक key component है अंडरवाटर डॉलफिन किक के लिए और स्ट्रीमलाइन के साथ ही swimmer अपनी मैक्सिमम स्पीड के साथ तैरता है, जिसमे हाथ सामने की और लॉक और सर दोनों आर्म्स के बीच में लॉक रहते है जिससे resistense भी कम करने में काफी मदद मिलती है,

फ्रीक्वेंसी के मामले में किक हर swimmer की अलग अलग हो सकती है कुछ लम्बी किक का use करते है और कुछ छोटी किक का और इसी लिए हम हर तैराक के साथ अलग अलग वर्कआउट करवाते है, मुझे साइड किकिंग और verticle किक काफी पसंद है इसके आलवा भी काफी सरे वर्कआउट है जो हम इस्तेमाल करते है ताकि एक रियल डॉलफिन मोशन तैराक कर सके|

पिछले पार्टस :-

• MP स्विम टिप्स BOB BOWMAN द्वारा BUTTERFLY DRILL, 2-2 और 2

• MP स्विम टिप्स पार्ट 3 – ट्रेनिग विथ सनोर्केल

• स्टस्ट्रोक किक-किक-पुल

• ट्रेनिग विथ सनोर्केल

• MP स्विम टिप्स पार्ट 5- फ्रीस्टाइल ड्रिल ट्रिपल टच स्विच 3TS

• MP स्विम टिप्स पार्ट 6 – ट्रेनिंग विथ पैडलस

• MP स्विम टिप्स पार्ट 7- ट्रेनिंग विथ फिन्स

• MP स्विम टिप्स पार्ट 8- MICHAEL PHELPS MOTIVATION

• MP स्विम टिप्स पार्ट 9- एक लक्ष्य होना

• MP SWIM TIPS PART 10:- स्ट्रोक काउंट करने का फायदा

MP के बारे में

2015 के वसंत में शुरू की, MP एक्वा स्फीयर द्वारा डिजाइन अभिनव उत्पादों को विकसित करने के लिए एक साझा दृष्टिकोण है और समावेशी और पूर्ण तैराकी जीवन चक्र भर में तैराकों का एक व्यापक रेंज के लिए सुलभ हैं। एक्वा स्फीयर के वैश्विक उत्पाद डिजाइन विशेषज्ञता के संयोजन और तैरने प्रदर्शन के उच्चतम स्तर पर माइकल फेल्प्स ‘और बॉब बोमन अनुभवों के साथ वितरण है MP ब्रांड स्वामित्व प्रौद्योगिकियों का लाभ तकनीकी तैरना उत्पादों की सुविधा है और प्रदर्शन बढ़ाने वाले डिजाइन है|

एक्वा स्फीयर के बारे में

1998 में, जेनोवा, इटली में स्थापित, एक्वा स्फेयर फिटनेस और मनोरंजन तैराकी, जलीय व्यायाम और triathlons के लिए तैराकी उपकरण निर्माता है। अपने अत्याधुनिक सील मास्क के प्रक्षेपण के साथ, दुनिया का पहला स्विमिंग मास्क ने कंपनी का उद्योग मानक निर्धारित किया है। और आज प्रीमियम उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला के साथ कुछ नया करने के लिए जारी है जिसमे आंखों की सुरक्षा, swimwear, ट्रायथलन wetsuits, जूते, और फिटनेस तैरना और प्रशिक्षण सामान भी शामिल है।

डिजाइनस ने सम्मान और कई हस्तियों और दुनिया के सबसे बड़े ओलंपियन माइकल फेल्प्स सहित उल्लेखनीय एथलीटों से प्रसंशा प्राप्त की है। सबसे बड़े ओलंपियन माइकल फेल्प्स सहित उल्लेखनीय एथलीटों जिनके साथ एक्वा स्फीयर एक वैश्विक ब्रांड साझेदारी विकसित करने के लिए साझेदारी की है। अपनी मूल कंपनी एक्वा लंग और एक अंतरराष्ट्रीय वितरण नेटवर्क के द्वारा समर्थित के साथ, एक्वा स्फीयर दुनिया भर में एक अद्वितीय डिजाइन, विकास और विनिर्माण विशेषज्ञता का प्रतिनिधित्व करने वाले उद्यम के रूप में, एक वैश्विक उपस्थिति के साथ 90 से अधिक देशों में वृद्धि हुई है। अधिक जानकारी के लिए देखें

www.AquaSphereSwim.com

or

http://www.Facebook.com/AquaSphereSwim