рдбрд░ рдкрд░ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдкрд╛ рдХрд░ рдбрд░ рдХреЛ рд╣рдореЗрд╕рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддреНрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ

рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдбрд░рддреЗ рд╣реИрдВ – рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдВрдзреЗрд░реЛ рд╕реЗ, рдордХрдбрд╝рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ, рд╕рд╛рдВрдкреЛ рд╕реЗ рдФрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЙрдирдХреА рд╕рдХреНрд╕реЗрд╕ рдХрд╛ рдбрд░, рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЯрд╛рдЗрдо рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░, рдирд╛рдХрд╛рдорд┐рдпрд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░, рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЗ рдФрд░ рднреА рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдбрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИред

рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рддреИрд░рд╛рдХреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреНрдпреЛрдВ рдбрд░рддреЗ рд╣реИ?

рдбрд░ рд╣рдо рд▓реЛрдЧ рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ рдЕрд▓рдЧ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╛рди рд▓реЛ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдкрддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рддреБрдо рдЕрдкрдиреА рддреИрд░рд╛рдХреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрд╕рдлрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реЛ, рддреЛ рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрд╕рдлрд▓ рдирд╛ рд╣реЛ? рдпрд╣ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрдпрд╛рдирдмрд╛рдЬреА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЕрд╕рд╣рдЬ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдЖрдк рдЕрдЧрд░ рдкреЙрдЬрд┐рдЯрд┐рд╡ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реЛрдЪреЗ рддреЛ рдЖрдк рдирд┐рдбрд░рддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ|

рдпреЗ 4 рдХреБрдЫ рдЕрд╕реЗ рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рдореИрдВрдиреЗ рдХрднреА рдирд╛ рдХрднреА рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдореЗрдВ рджреЗрдЦреА рд╣реИ:-

  • рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдЖрдХрд╛рд░ рдЧрд▓рддреА рдХрд░ рджреЗрдирд╛ред
  • рдЕрдирд┐рдЪреНрдЫрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд▓реЗрдХрд░ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╢ рдХрд░рдирд╛ред
  • рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдирд╛ рдХрд░ рдкрд╛рдиреЗ рдХреА рдиреЗрдЧреЗрдЯрд┐рд╡ рд╕реЛрдЪ рд░рдЦрдирд╛|
  • рд╕рдВрджреЗрд╣ ┬ардХрд░рдирд╛ рдФрд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд▓рдВрдм рдХрд░рдирд╛ ред

рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐- рдмрд╛рдзрд╛, рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдз, рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХрд╛ рднрдп рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдорди рдХрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдВрджреЗрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреАрдЪрдбрд╝ рдореЗрдВ рдлрдВрд╕реА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдЖрд╡рд╛рдЬ рд╣реИ рдЬреЛ рдлреБрд╕рдлреБрд╕рд╛рддреЗ рд╣реБрдП ┬ардпреЗ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдирд╛ рдЗрддрдирд╛ рдЖрд╕рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░рд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╣рдо рдЗрд╕рдХреЛ рд╕рдВрднрд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рд╕рдХрддреЗ, рдпрд╣ рд╕рдм рдЭреВрда рд╣реИ рдпреЗ рд╕рдм рдмрд╛рддреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рджрд░ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реА рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдирд┐рдЪреЗ рдЗрд╕реА рдкрд░ рдХрд╛рдмреВ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЖрд╢рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рджрд┐рдП рд╣реБрдП рд╣реИред

рддреИрд░рд╛рдХ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдХреА рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рдереА, рдШрд░ рд╡рд╛рд▓реЗ, рдЙрдирдХреЗ рдХреЛрдЪ рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд░рдлреЙрд░рдореЗрдВрд╕ рд╕реЗ рдЦреБрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЗрд╕реА рд╕реЛрдЪ рдХреЗ рд╕рд╛рде рддреИрд░рд╛рдХ рдЬрдм рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡реЛ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрд╕рд╛ рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЛ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдмрд╕ рдпреЗ рд╕реЛрдЪ рдХреЗ рдХрдореНрдкрдЯреАрд╢рди рдореЗрдВ рдЙрддрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреА рдореИрдВрдиреЗ рдЖрдЬ рддрдХ рдЬреЛ рд╕рд┐рдЦрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдпрд╛рдирд┐ рдЦреБрдж рдХрд╛ 100% рджреЗрдирд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреБрдХреА рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЬреЛ рд╕реАрдЦреЗрдЧрд╛ рдЬрд┐рд╕ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХрд╛ рд╕реАрдЦреЗрдЧрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡реЛ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рддреЛ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдо рдХрд░ рдкрд╛рдпреЗрдЧрд╛|

рдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рддрд░реАрдХреЗ рджрд┐рдП рдЧрдпреЗ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рджрд░ рд╕реЗ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ ┬ард╣реИрдВ:

  1. рд╢реБрдиреНрдп рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ред

рд╣рд╛рдВ, рдЖрдкрдиреЗ рд╕рд╣реА рдкрдврд╝рд╛ред рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдХрд┐ рдХрд┐рддрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рд╣рд╛рдБ, рд▓реЗрдХрд┐рди “рд╢реВрдиреНрдп рд╕рдВрдШрд░реНрд╖” рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИ, рд╣рд░ рдореЛрдбрд╝ рдкрд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рдЙрд▓реНрд▓рд╕рд┐рдд рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд┐рд░реНрдл рдХрд╛рд░реНрдб рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

  1. рдкреНрд░рдпреЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рджреЗрдЦреЗрдВред
  2. рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдлрд╕реЛрд╕ рдХреЗ рдбрдВрдХ рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ|
  3. рдЖрдк рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИ рдЙрд╕рд╕реЗ рдХрдИ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рддрд╛рдХрддрд╡рд░ рдЖрдк рд╣реИред
  4. рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ|
  5. рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд▓реЛрдЪрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  6. рдЕрдВрддрд┐рдо рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдЪреАреЫ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╕рд╣реА рдПрдХреНрд╢рди рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдХрдореЗрдВрдЯ рдФрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реБрд░ рдХрд░рд┐рдпреЗ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ Swimswam Hindi рдкреЗрдЬ рдХреЛ рдЬрд░реБрд░ рд▓рд╛рдЗрдХ рдХрд░рд┐рдпреЗ|

0
Leave a Reply

Subscribe
Notify of

0 Comments
newest
oldest most voted

About Sanuj Srivastava

Sanuj Srivastava

Indian swimmer Sanuj Srivastava was born on 21 January 1996 in India. He started loving water at the age of 13 and seeing his love for water, his friends named him "Gold Fish". He graduated with a Bachelor of Science degree in Physics, Chemistry and Mathematics in 2016. Sanuj has тАж

Read More »