Tecnica e Video: I Migliori 5 Esercizi (a secco) per i Nuotatori

L’importanza degli esercizi a secco

Abbiamo già approfondito la tematica dell’importanza degli esercizi a secco, in particolare come riscaldamento pre allenamento.

La verità è che il nuoto è uno sport che richiede di essere in ottima forma.

Costringe il tuo corpo ad essere in forma poiché impegna tutti i tuoi muscoli, e spesso impegna contemporaneamente più gruppi muscolari diversi.

Questa settimana abbiamo deciso di andare oltre, mostrando esercizi devono essere eseguiti “a secco”, proprio perchè è importante lavorare molto sulla propria forma fisica anche fuori dall’acqua.

Alcuni di questi cinque esercizi potrebbero sembrare semplici.

Riuscire ad eseguirli tutti porterà tantissimi benefici diretti nei vostri allenamenti in acqua.

 

PHLEX SWIM

Phlex Swim si pone come obiettivo di migliorare l’esperienza di allenamento dei nuotatori e dei loro allenatori.

Miglioramento significa portare la tecnologia più innovativa in piscina. Il team è composto da Studenti Atleti, un atleta olimpionico ed un allenatore che hanno lavorato negli ultimi anni per migliorare le prestazioni in acqua attraverso la tecnologia.

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Musica: Brock Berrigan

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About Giusy Cisale

Giusy Cisale

Ha frequentato il Liceo Classico "T.L. Caro" dove era impegnata nella redazione della rivista scolastica. Nel 2002 è tra le più giovani laureate in Giurisprudenza dell'Università Federico II di Napoli (ITA). Inizia il percorso di Avvocato Civilista, conseguendo nel 2006 l'abilitazione all'esercizio della professione di avvocato. Si avvicina al nuoto quasi per caso, …

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