“рдХреНрдпреЛрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЗ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлреЛрдХрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВ рдЙрддрдиреА рдЕрдЯреЗрдВрд╢рди рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рджреА рдЬрд╛рддреА, рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдЕрдЧрд░ рджреЗрдЦреЗ рддреЛ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдЗрдиреНрд╣реА рдирдиреНрд╣реЗ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдкрд░ рд╣реА рдирд┐рд░реНрднрд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рд░реЗ рдХреЛрдЪ рдпрд╣ рдмрд╛рдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ, рд╡реЛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИ рдХреА рддреИрд░рд╛рдХ рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд╣рдореЗрд╕рд╛ рдЬреБреЬреЗ рд░рд╣реЗ рдФрд░ рдПрдХ рд╕рдХреНрд╕реЗрд╕рдлреБрд▓ рдПрдерд▓реАрдЯ рдмрдиреЗ|
рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рджреЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рдорджрдж рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ, рдореИ рдЦреБрдж рдПрдХ рддреИрд░рд╛рдХ рд╣реВрдБ рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛ рдХрд╛рдо, рдЬреЛ ACHIEVEMEMT рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд╡реЛ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддреА, рдФрд░ рдХрднреА рдХрднреА рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рдХреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реИ|
рдЙрджрд╣рд╛рд░рдг рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░- рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдЙрд╕рдХреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ IMPROVE рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ рджреБрд╕рд░реЗ рдЕрдиреНрдп рддреИрд░рд╛рдХреЛ рд╕реЗ COMPARE рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рддреЛ рднрд▓реЗ рд╣реА рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛/рддреИрд░рд╛рдХ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреБрдЫ рдХрд╣ рдирд╛ рдкрд╛рдП рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд╣реА рдорд╛рдпрдиреЗ рдореЗрдВ рд╡реЛ рдЕрдВрджрд░ рд╣реА рдЕрдВрджрд░ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ|
рдЗрд╕рдХреЛ рднреА рдЬрд░реБрд░ рдкреЭреЗ:- рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╡рдХреНрдд рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдХрдо рдХрд░реЗ?
рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рднреА рдкреЗрд░реЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рдпреЗ рдмрд╛рдд рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЗрд╕ рдЬреЛрди рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИ| рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЛ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рд╛рди рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдпреЗ рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░реЗреЬрдирд╛ рджреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдм рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рддрдп рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЛ DEPRESSION рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦ рдХрд░ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдореЛрдЯреАрд╡реЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ|
рдирд┐рдЪреЗ 4 рдЯрд┐рдкреНрд╕ рджреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ:-
TIP ONE
рдпрдВрдЧ рддреИрд░рд╛рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдХреНрдпреБрдХреА рд╡реЛ рдЕрдкрдиреА рдЯреАрдо рдХреЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рд╣реИ|
TIP TWO
рдордиреЛрд░рдЬрди рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА(SWIMMING) рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ|
TIP THREE
TOP SWIMMERS рднреА рд╕рд╣реА рд╕реЗ рддреИрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдереЗ рдЬрдм рд╡реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдереЗ|
TIP FOUR
рдПрд▓рд┐рдЯ(ELITE) рддреИрд░рд╛рдХ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдЕрдкрдиреЗ рдЯреАрдо рдХреЗ рдпрдВрдЧ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП|
Swim News In Hindi:-
“рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рдЧреА рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реБрд░ рдХрд░реЗ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪреЗ рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рднреА рдЬрд░реБрд░ рдмрддрд╛рдпреЗ”
