рдЕрдкрдиреЗ рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдХреЛ рдЦреЗрд▓ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 4 рдЦрд╛рд╕ рдЯрд┐рдкреНрд╕

“рдХреНрдпреЛрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЗ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлреЛрдХрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВ рдЙрддрдиреА рдЕрдЯреЗрдВрд╢рди рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рджреА рдЬрд╛рддреА, рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдЕрдЧрд░ рджреЗрдЦреЗ рддреЛ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдЗрдиреНрд╣реА рдирдиреНрд╣реЗ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдкрд░ рд╣реА рдирд┐рд░реНрднрд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рд░реЗ рдХреЛрдЪ рдпрд╣ рдмрд╛рдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ, рд╡реЛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИ рдХреА рддреИрд░рд╛рдХ рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд╣рдореЗрд╕рд╛ рдЬреБреЬреЗ рд░рд╣реЗ рдФрд░ рдПрдХ рд╕рдХреНрд╕реЗрд╕рдлреБрд▓ рдПрдерд▓реАрдЯ рдмрдиреЗ|

рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рджреЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рдорджрдж рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ, рдореИ рдЦреБрдж рдПрдХ рддреИрд░рд╛рдХ рд╣реВрдБ рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛ рдХрд╛рдо, рдЬреЛ ACHIEVEMEMT рдорд┐рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд╡реЛ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддреА, рдФрд░ рдХрднреА рдХрднреА рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рдХреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реИ|

рдЙрджрд╣рд╛рд░рдг рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░- рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдЙрд╕рдХреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ IMPROVE рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ рджреБрд╕рд░реЗ рдЕрдиреНрдп рддреИрд░рд╛рдХреЛ рд╕реЗ COMPARE рдХрд░рддреЗ рд╣реИ рддреЛ рднрд▓реЗ рд╣реА рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛/рддреИрд░рд╛рдХ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдХреБрдЫ рдХрд╣ рдирд╛ рдкрд╛рдП рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд╣реА рдорд╛рдпрдиреЗ рдореЗрдВ рд╡реЛ рдЕрдВрджрд░ рд╣реА рдЕрдВрджрд░ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ|

 

рдЗрд╕рдХреЛ рднреА рдЬрд░реБрд░ рдкреЭреЗ:- рд╕реНрд╡рд┐рдорд┐рдВрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╡рдХреНрдд рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдХрдо рдХрд░реЗ?

рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рднреА рдкреЗрд░реЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рдпреЗ рдмрд╛рдд рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЗрд╕ рдЬреЛрди рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИ| рдпрдВрдЧрд░ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЛ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рд╛рди рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЗ рдЗрдВрдЯрд░рд╡реНрдпреВ рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдпреЗ рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░реЗреЬрдирд╛ рджреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдм рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рддрдп рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЛ DEPRESSION рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦ рдХрд░ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдореЛрдЯреАрд╡реЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ|

 

рдирд┐рдЪреЗ 4 рдЯрд┐рдкреНрд╕ рджреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ/рддреИрд░рд╛рдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ:-

TIP ONE

рдпрдВрдЧ рддреИрд░рд╛рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ, рдХреНрдпреБрдХреА рд╡реЛ рдЕрдкрдиреА рдЯреАрдо рдХреЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рд╣реИ|

TIP TWO

рдордиреЛрд░рдЬрди рдмрдЪреНрдЪреЛ рдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА(SWIMMING) рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ|

TIP THREE

TOP SWIMMERS рднреА рд╕рд╣реА рд╕реЗ рддреИрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдереЗ рдЬрдм рд╡реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдереЗ|

TIP FOUR

рдПрд▓рд┐рдЯ(ELITE) рддреИрд░рд╛рдХ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдЕрдкрдиреЗ рдЯреАрдо рдХреЗ рдпрдВрдЧ рддреИрд░рд╛рдХреЛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП|

Swim News In Hindi:-

 

 

 

“рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рдЧреА рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реБрд░ рдХрд░реЗ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдирд┐рдЪреЗ рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рднреА рдЬрд░реБрд░ рдмрддрд╛рдпреЗ”

 

 

0
Leave a Reply

Subscribe
Notify of

0 Comments
newest
oldest most voted

About Sanuj Srivastava

Sanuj Srivastava

Indian swimmer Sanuj Srivastava was born on 21 January 1996 in India. He started loving water at the age of 13 and seeing his love for water, his friends named him "Gold Fish". He graduated with a Bachelor of Science degree in Physics, Chemistry and Mathematics in 2016. Sanuj has тАж

Read More »