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कौन सा वर्कआउट आपके कंधो को मजबूत बना सकता है 

स्विमिंग कम प्रभाव वाली फिटनेस गतिविधियों के बीच सबसे लोकप्रिय है। सिर्फ संयुक्त राज्य अमेरिका में एक लाख से अधिक…

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एक कठिन अभ्याश के दौरान तैराक किन मानसिक चरणों से होकर गुजरता है

नेशनल, इंटरनेशनल गेम्स के पहले के कैम्पस के बारे में हम लोग जानते ही है इन कैम्पस की अवधी तो…

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डर पर कैसे नियंत्रण पा कर डर को हमेसा के लिए खत्म किया जा सकता है

कुछ लोग हमेशा की तरह कुछ चीजों से डरते हैं – जैसे अंधेरो से, मकड़ियों से, सांपो से और भी…

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अभ्यास के दौरान कैसे ध्यान केंद्रित कर के अच्छा परिणाम मिल सकता है

कुछ वर्कआउट ऐसे होते है जो हमें डराते है और बार बार दिमाग पर प्रेशर डालते है जैसे 5*1000 पुल…

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बैक पैन होने का कारणऔर उसका उपाय

जब एक तैराक ब्लॉकों स्टार्टिंग ब्लाक से जम्प करता है तब तैराक की सारी मांसपेसियों को पूर्ण गतिशीलता के साथ…

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ब्रेस्टस्ट्रोक के लिए एक शुरुआत की गाइड

मैंने स्विमिंग से होने वाले शरीरिक के लाभों के बारे में लिखा था। नियमित स्विमिंग शरीर को लगने चोट को…

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वाटर पोलो के बेसिक नियम

वाटर पोलो तैराकी के साथ साथ बास्केटबॉल, फुटबॉल,हॉकी और कुश्ती के नियमों को भी जोड़ती है। वाटर पोलो पुरे विश्व…

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स्विमिंग करने की स्पीड कैसे बढाई जा सकती है

हर  तैराक हमेशा एक ही सवाल के जवाब को खोजता है की “मैं स्विमिंग में कैसे तेज स्पीड प्राप्त कर…

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ब्रेस्टस्ट्रोक शायद 4 प्रतिस्पर्धी स्ट्रोको में सबसे कठिन स्ट्रोक है

ब्रेस्टस्ट्रोक शायद 4 प्रतिस्पर्धी स्ट्रोको में सबसे कठिन स्ट्रोक है। कई लोगों का का मानना होता है कि बटरफ्लाई स्विमिंग…

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सबसे तेज़ फ्रीस्टाइल स्विमिंग करने वाली महिला Katie Ledecky का वर्कआउट

अभी तक के इतिहास की सबसे तेज़ फ्रीस्टाइल स्विमिंग करने वाली महिला Katie Ledecky ही है, katie के नाम 400,800…

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एक अच्छी ब्रीथिंग लेने की तकनीक के पीछे का विज्ञान

ये पोस्ट स्विमिंग करते वक्त साँस लेने के सही तरीके के बारे में है, उचित तरीके से साँस लेने की…

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आप एक महान तैराक कैसे बन सकते है

कोई फर्क नहीं पड़ता की आप किस स्तर के तैराक है, आप हमेशा पूल में अपने कौशल में सुधार करने…

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स्ट्रोक विश्लेषण के क्या है फायदे ?

बहुत से तैराकों की ये दिक्कत होती है की वो स्ट्रोक की सही टेकनिक नहीं समझ पाते, जाहिर सी बात…

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2017 को 2016 से कैसे बेहतर बनाये, जानिए ये खास तरीके

2017 को 2016 से कैसे बेहतर बनाये ? इस पोस्ट में अपने आने वाले साल को कैसे बेहतर बनाया जा…

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कैसे किक का इस्तेमाल रेस के अंतिम समय में करे

बहुत बुरा लगता है जब तैराक स्विमिंग रेस के आखिरी कुछ सेकंड्स में अपनी किक पर पकड़ नहीं बना बना…

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